美上美食堂承包教您做青椒炒熏干豆腐
一边品尝着美酒,一边吃着小菜估计是男人们的最爱,下酒菜除了花生之外,今天就教大家来个简单的下酒菜——青椒炒熏干豆腐。
材料:青椒,熏干豆腐,香肠,蒜片
做法:
1.青椒切块,熏干豆腐切块,黄江食堂承包,香肠切厚片。
2.炒青椒,出辣香,万江食堂承包,
3.下干豆腐,翻炒上油。
4.加稍许水,加香肠,蒜片,小火焖。
5.调一点芡汁,出锅前勾一下。
美上美膳食提醒您
鱼肉还是高钠食品,有利于人体的矿物质保持平衡。鱼肉以天然的方式供给人体硒、碘 和氟。所以,不用担心吸收过多的微量元素。鲑鱼所含的硒最多,河鱼则要少一半。每天吃100克的鱼肉,就能满足人体每天对碘的需求,寮步食堂承包,从而预防甲状腺疾病。镁也是人体所不可缺少的。当人体内的镁不足时,就会感到抑郁。这时可以通过吃鱼肉来弥补镁的不足,达到改善心情的目的。对于学生来说,食堂承包,多吃鱼肉能促进大脑 活动,知识学得快,记得牢。
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