学校里最适合学生食用的营养早餐
枸杞南瓜杂米粥
原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。
制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和红米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。
营养点评：原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，厚街食堂承包，口感香甜柔软。
制法：胡萝卜、木瓜块先蒸熟，然后用豆浆机打成浆，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。注意，木瓜必须蒸熟后与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽。
营养点评：有自然的香甜味道，口感也非常好。需要注意的是胃肠虚弱、容易腹泻、产气的人不要多喝。
枸杞开心果豆浆
原料：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。
制法：枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。
营养点评：开心果是坚果中胡萝卜素含量较高的一种，食堂承包管理，黄豆也含有少量胡萝卜素。用它们配合富含玉米黄素的枸杞，其中的油脂可以促进胡萝卜素和玉米黄素的吸收。
我们想养护心脑，就应好好选择食用油！现在物价飞涨，油价也涨的飞快，但我们想要保持好的身体，油是关键重要的！
平时，人们适用食用些葵花籽、桂圆、杏仁、核桃、粟子、榛子、松仁等，不但可以获取各种营养，还可以获取“多元不饱和脂肪酸”来有效防止高血脂的形成与发展！
美国心脏学会营养委员会的研究表明，单元不饱和脂肪酸'中的佼佼者有精炼花生油、油菜菜籽油、橄榄油等，工厂食堂承包，含多元不饱和脂肪酸'较多的有精炼豆油、玉米油以及核桃油和花椒油，单位食堂承包，这些植物油不但不会诱发动脉粥样硬化，反而可以减少血液中的甘油三脂及低密度脂蛋白胆固醇'等坏血脂'的含量，提升高密度脂蛋白胆固醇'这种好血脂'的含量，血液中的高密度脂蛋白胆固醇'可减少并阻抑动脉内壁有害血脂的沉积蓄存，防范形成斑块粘附并可以有效消除已经粘附于动脉内壁的斑块. 人们平时适当食用些葵花籽、桂圆、杏仁、核桃、栗子、榛子、松仁等，不但可以获取各种营养，还可以获取多元不饱和脂肪酸'来有效防止高血脂的形成与发展.
德膳源公司成立多年，是食堂承包公司的一流品牌!我公司专业从事食堂承包、饭堂承包、食堂承包、工地食堂承包、工厂食堂承包等专业后勤管理服务!我公司为员工提供食用油都是经过严格质检，让员工吃的放心，领导工作的舒心！
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