东莞市美上美膳食管理服务有限公司为大家介绍鸡肉的营养价值
100克食部含量
可食部分34%，水分74.2克，蛋白质21.5克，东莞餐饮承包，脂肪2.5克，东莞饮食承包，糖0.7克，热量111千卡，钙11毫克，磷190毫克，东莞，铁1.5毫克，胡萝卜素0，硫胺素0.03毫克，核黄素0.09毫克，尼克酸8.0毫克，维生素C-，维生素A-，粗纤维0，灰分1.1克。
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饮食误区 夏季饮食越清淡越好吗
夏季饮食是越清淡越好吗？夏季饮食应该如何合理地搭配？
夏季养生，许多人提倡饮食越清淡越好，认为可减轻肠道的蠕动、生津液。那么，夏季饮食就真的越清淡越好吗？下面我们来了解下。
许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清补就等于只吃蔬菜果瓜，东莞膳食管理，追求饮食的清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于老人来说尤为重要，因为人到老年以后，舌面上的味蕾减少，萎缩嗅觉细胞更新缓慢，加之炎热引起机体的一系列生理改变，就会使食欲进一步减退，如果饮食过于清素、清淡，哪里还会有胃口进食呢?再说，一味进食蔬菜，人体蛋白质和脂肪的摄入就会不足，势必会削弱机体的抵抗力，也就达不到补养的目的。
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