如你是否常在正规的车道上骑行；是在粗糙的路面上，还是在平坦的路面上；是短距离骑行还是长距离骑行。注意车型大小找一款大小适中的自行车非常重要，注意车身不要太高也不要太矮，购前骑上自行车测试一下胯部到上路面状况：凹凸而陡直的路面选择：前后避震式山地自行车。
车型特点：配有减震阀，后避震架，在凹凸不平的路面上具备操控性能和舒适性能。大多数是27速自行车，车轮直径66厘米；所有轮胎宽大而有许多防滑轮结，花鼓配件，鞍座窄而长，上扬式平把手。
路面状况：粗糙的非公路车道。
选择：前避震山地自行车。
车型特点：
有减震阀和钢制车架，适合平缓的山地，光滑路面表现上佳。大多数是24速或27速自行车，66厘米车轮，轮胎宽，有防滑轮结，窄而稍长的鞍座，上扬式平把手。
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先把脚踏摆平（前脚踏和后脚踏同一高度），广州花鼓配件，刹住前后闸，东莞花鼓配件，一站上车就马上跳（连人带车一起，要前后轮都离地的跳，后脚要钩住脚踏，最好穿有横纹的布鞋，手要伸直，不用拉把），失去平衡就下来，再站上去继续跳，一边跳一边用感觉去找重心，直到能前后轮都跳起来为止拿准重心，就这样跳一个星期，每天练半小时，你就会原地定车的了。
建议：最好用山地车，车把尽量要长，定车的时候如果 你的左脚是前脚，就把前轮稍微往右边摆（右脚就往左）。
注意：练习的时候千万不要在行进中停车练，一定要把车停住来练，行进中练习效果会大大降低！
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