吃蔬菜的误区有哪些
丢掉含维生素最多的部分
人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如，有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉，实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2~3倍。再比如，做饺子馅的时候把菜汁挤掉，维生素也会损失70%以上。正确的方法是，切好菜后用油拌好，食堂承包哪家好，再加盐和调料，这样油包菜的方法，饺子馅就没那么多汤了。
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主食方面
增加粗杂粮，因为粗杂粮富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动的食物，比如红薯、山药、芋头等。但是红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。吃红薯时最.好别边吃边喝水，望牛墩食堂承包，这样能减轻肠胃不适。对于米面类富含淀粉的食物，我们应该多选面粉类的，食堂承包中心，因为米饭含酸多，食堂承包项目，如果我们将米煮粥的话，加一点碱然后再煮的柔软些，这样利于消化，也是对胃很好食物。
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