鸿途膳食给大家分享几个原则让你的胃越来越健康
选择饮品方面
可以选择温开水、牛奶这些比较温和的饮品。避免过酸、过甜或者碳酸类冰镇的饮品。建议饭后不要立即喝大量的汤水，会稀释胃酸，影响消化。
调味品的选择
胃是我们身体非常很重要的身体器官，平时我们肠胃功能不佳的人群饮食首先一定要选新鲜卫生的食物，不吃过期或放置过久的食物。食物应以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。服药要注意方法，防止药物对胃粘膜的刺激。生活要有秩序，睡前2~3小时不要再进食，避免熬夜。
说起来喝粥大家都知道是很不错的养生方法，现在很多连锁的饭店也是推出了各种粥品，阳江单位食堂承包，但是其实喝粥养生是有不少讲究的，首先要学会怎么搭配，还应该根据自己的体质来看喝什么粥，下面就具体看看喝粥应该注意哪些事？
首先，吃粥需因人、因时、因地制宜。因人者，单位食堂承包项目，除了老、幼、孕产妇、重病和虚极的人，不论粥中如何搭配药食，专业单位食堂承包，都不建议每天单食粥饭。尤其对于年轻人，虽说古人认为粥“莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味长”，但粥饭滋味淡薄也是客观事实，不能投年轻人的口味所好，久食反为其所不喜。不同体质者还可食用特色粥，如阳虚者宜食羊肉粥、干姜粥等以温阳；阴虚者当食沙参粥、玉竹粥等以补阴。因时者，不同的季节，粥中食材的搭配有不同的重点。唐代医学家王冰说“春宜凉，单位食堂承包哪家好，夏宜寒，秋宜温，冬宜热，此时之宜”，可参！因地者，南甜北咸，大抵南方属火，宜凉性粥食；北方属水，宜温性粥食。
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