鸿途膳食揭晓比钙片强十倍的几款家常菜
青椒炒鸡蛋提高钙的吸收率 鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C，机关职工食堂承包，两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。
黄豆炖猪蹄促进钙沉积与吸收 黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，机关职工食堂承包中心，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。
醋溜小油菜促进钙的吸收利用 不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。
鸿途膳食温情提醒大家杜绝吃汤泡饭
饭和汤水混在一起，食物在口腔内还未嚼烂，就滑到胃里去了。食物没有经过充分咀嚼，唾液分泌得少，与食物混合搅拌不均匀，淀粉酶也会被汤水稀释。再加上味觉神经没有受到应有的刺激，胃肠道反射性的消化液分泌也有所减少。因此，食物的消化将受到影响，专业机关职工食堂承包，营养也不能完全被吸收。况且，未被咀嚼而整粒吞下的饭必将加重胃肠道负担。长此以往，胃肠功能紊乱、胃肠消化不良等疾病就会乘虚而入，严重影响身体健康。
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