关于玛卡的正确吃法，山南藏之源告诉你！
你是不是正面临着这样的苦恼：知道玛卡，买了玛卡，但不知道怎么吃？今天，藏之源来告诉你玛卡最简单的八种食用方法！
1.将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
2.玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
3.将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
4.玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
5.在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
6.将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。
7.将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛卡保健酒。
8.直接服用玛卡片、玛卡精片等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早晚两次，饭前空腹用温水送服。以云南元素玛卡为例，可以每天吃2次，每次1-2片即可。 注意事项；孕妇 婴幼儿不可食用
藏之源maca能够补充人体缺乏的蛋白质和矿物质
补充蛋白质
玛卡中含有丰富的蛋白质，其干根中的含量可以达到10.2%以上，与马铃薯、胡萝卜等普通作物比较，玛卡的蛋白质含量高出许多，FAO建议世人通过食用玛卡来改善营养不良的症状，这与玛卡中的高蛋白以及合理的氨基酸密不可分。玛卡蛋白质的种类主要是：白蛋白74%，谷蛋白15%和醇溶谷蛋白10%。
补充矿物质
经检测，玛卡中含有11种矿物质微量元素，包含锌(Zn)、铁(Fe)、钙(Ca)、碘(I)、镁(Mg)、锰(Mn)、铜(Cu)、钾(k)、钠(Na)等，具有较高营养价值的钙、铁、锌的含量更是高于一般植物来源的食物。在我国钙、铁和碘的缺乏较常见，玛卡可以在这些方面起到很全面的补充作用，特别是玛卡中合适含量的锌元素，具有多种生理功能。
藏之源maca种植于西藏高原地区，没有经过其他的加工工序，安全，健康，无公害！让我们把您的身体变得更好吧！
